Har du en tendens til let at blive oppustet? Kvinder i alle aldre oplever fra tid til anden, at deres maver bliver oppustet. Nogle kvinder døjer med dette dagligt, mens andre oplever det sjældnere. Hvis du er en af de mange kvinder, der hyppigt oplever oppustethed i maven, kan juicekuren være løsningen. På denne kur drikker du kun juice af grøntsager og frugter og indtager ingen føde i et vist antal dage. Udover at hjælpe på din fordøjelse, styrker juicekuren også dit generelle velvære.
Hvorfor gå på juicekur – hvad er fordelene?
Hvis du kan nikke genkendende til den oppustet fornemmelse, eller hvis du blot ønsker at prøve dig af med juicekuren, er der mange fordele ved at lave denne udrensning en gang i mellem. Du bestemmer selv, hvor lang tid du vil være på juicekuren, men hvis du prøver det for første gang, er det fint at starte ud med blot tre eller fem dage. Du vil både kunne se og mærke en forskel på din mave samt din fordøjelse.
Juicekuren virker udrensende på kroppen, da du gerne skulle komme af med overskydende rester i tarmene. Du får skyllet ud i tarmene på en naturlig måde med juicekuren. Hvis du lider af hyppig forstoppelse, kan det være en idé at prøve juicekuren og se, om det hjælper dig.
Men det er ikke kun fysisk, at juicekuren gør underværker. Du får nemlig mere energi, et øget immunforsvar, bedre hud og meget mere til ved at gå på juicekur.
Juicekuren do’s and dont’s
Der er nogle enkelte ting, som du skal være opmærksom på, når du påbegynder juicekuren. Det er først og fremmest vigtigt, at der er en overvægt af grøntsager ift. frugt i de juicer, du indtager. Der er nemlig meget frugtsukker i frugt, og det skal man ikke have for meget af, da det kan gå ind og påvirke blodsukkeret på negativ vis.
Derudover skal du investere i en slowjuicer. Denne slags juicer udvinder saften bedre fra grøntsager og frugter end andre juicere, og den sørger for at holde på så mange at vitaminerne fra madvarerne som muligt. En slowjuicer kan fås i et prisleje mellem 799-3499 kr., og der er mange forskellige modeller at vælge imellem.
Tag det stille og roligt når du begynder på at indtage normalt mad igen. Du kan starte langsomt op ved at lave suppe den første dag efter juicekuren. Undgå for stivelsesbestandig mad lige efter du har afsluttet kuren.
Sundere kostvaner giver dig mere overskud
Fysisk og psykisk overskud går hånd i hånd. Hvis du har eller stadig døjer med hyppig træthed, kan den udrensning som juicekuren netop giver, være med til at øge dit generelle energiniveau. Jo gladere du er, jo mere produktiv bliver du også.
Og hvis du lige nu er i en periode, hvor juiceprojektet bliver for meget, kan du altid købe sund, færdiglavet juice specifikt til juicekuren. Ellers kan du som skrevet selv lave juicen derhjemme med en slowjuicer.
På juicekuren.dk kan du læse mere om hvordan kuren virker.
Skriv et svar