Der er desværre rigtig mange danskere, der hvert år bliver ramt af stress. Der er ligeledes også mange af dem, der selv formår at vende tilbage til en hverdag, der ikke er plaget af stress, men der er - desværre - også en lang række danskere af begge køn, der ikke formår at vende deres hverdag og dermed også komme tilbage til en hverdag, de faktisk kan nyde, da … [Læs mere...]

Alle mennesker snorker lidt en gang i mellem. Nogle gør det hver nat, mens det kun hænner for andre, når de er forkølede og altså dermed stoppet til i deres næse, hvorfor det så ikke kan undgås, at de snorker. Men hvad kan du selv gøre, hvis du føler, du snorker for meget, og det forstyrrer din nattesøvn? Din vægt spiller en afgørende rolle Hvis du ikke spiser sundt og … [Læs mere...]

Mindfulness er en måde at træne dine evner til at håndtere alle de mindre udfordringer i hverdagen samt store livskriser og problemer. Det er godt for rigtig mange ting og herunder har vi samlet en liste med syv, som du måske ikke vidste, at mindfulness kunne hjælpe dig med. Det mindsker stress. Ny forskning offentliggjort i Health Psychology har vist, at mindfulness ikke … [Læs mere...]

Er du i krise, så handler det om at tage arbejdshandskerne på og kæmpe sig ud af den, så du kommer stærkere ud på den anden side. Kriser er ikke med til forme dig som menneske, men det er derimod, hvordan du vælger at håndtere dem. Så har du brug for tips til at komme videre med dit liv - læs med her: … [Læs mere...]