Din længe ventede ferie er lige rundt om hjørnet, og du ser frem til en god hvile.
Men rent faktisk så har en pause fra hverdagen, en helt masse sundhedsmæssige fordele end man lige tænker over. Det er den ideelle mulighed for at komme i form og opdage nye oplevelser, som kan integreres i dit liv derhjemme. C&C Travel er et af de rejsebureauer der går meget op i at deres gæster får en helt uforglemmelig og afslappet ferie uden stress.
Her under kan du læse lidt om, hvorfor ferie er godt for dit sind og krop.
Mad
Hvis du øger udvalget af mad, du spiser på en typisk dag er der større sandsynlighed for at du opfylder den anbefalede mængde af vitaminer og mineraler. At tilbringe tid i et varmt land betyder, at du kan nyde en masse salater, frisk frugt og juice. Ferie og helligdage er ofte med til at inspirerer os til at prøve nye og forskellige retter.
C&C Travel tilbyder både rejser til Middelhavslandene og Asien – Hvor begge køkkenerne har en tendens til at indeholde en bred vifte af årstidens grøntsager og mange tropiske lande tilbyder en overflod af eksotiske frugter. Hvis du nyde ny mad, er du også m mere tilbøjelige til at fortsætte med at spise det, når du kommer hjem. Og ved at genskabe dine livretter, kan du lade som du er på ferie der hjemme.
Dog skal det lige sige med et smil på læben at det kan tage et par dage, før din mave tilpasser sig den nye kost. J
Sol og sommer
Det budskab om at, sollys kan forårsage hudkræft er klart og tydeligt. Hudkræft hyppigste kræftform i Danmark. Omkring 113.000 mennesker er diagnosticeret med sygdommen I Danmark. Mere en 80% Overlever sygdommen.
Mangel på sollys menes at udløse vinterdepressioner – og den depressive tilstand opleves i vintermånederne. Så hvis du lider af anfald og tristhed, kan det at tage på ferie være med til at lindre symptomer på depression. Hent hjælp til mere fra C&C Travel, de er nemlig kendte for at hjælpe og skræddersy ferier vi alle har brug for.
Det er også tydeligt for mange af os at vores indhold af D-vitamin er lavest i vintermånederne, hvor solen er sjældent ude. Når vores krop udsættes for sollys, har kroppen evnen til at omdanne vitamin A fra solen til vitamin D. D-vitamin er nemlig med at til at styrke vores immunsystemet og er nødvendigt for at binde calcium til knoglerne og genererer tænders udvikling.
Søvn
Ferie giver den perfekte mulighed for at indhente søvn. Søvnmangel gennem stress eller arbejde kan føre til dårlig mental præstation, tidlig aldring og endda sygdom.
Mens vi sover gennem går vores krop nogle vigtige processer- fra reparation til fornyelse af energi. Det siges at dyb søvn er bedre en end længden af søvnen – Dyb søvn er det tredje stadie i søvnen og er det tidspunkt hvor hjernen genoplader selv, så vi kan fungere effektivt i løbet af dagen.
Skriv et svar